التصنيفات
طب

فوائد الرضاعة الطبيعية واهميتها

 

فوائد الرضاعة الطبيعية واهميتها

السؤال عن أهمية الرضاعة الطبيعية هو أول ما يتبادر إلى ذهن أي أم وضعت طفلها حديثاً، رغبةً منها بتلبية احتياجات طفلها الغذائية على أكمل وجه. وهو ما سنتحدث عنه في مقالنا اليوم، ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل؟ هل لها آثار سلبية على طفلك؟ متى عليكِ الامتناع عن إرضاع طفلك؟

ما هي الرضاعة الطبيعية

نقصد بالرضاعة الطبيعية اعتماد الطفل الرضيع على حليب الأم في غذائه، حيث يوصي الكثير من الخبراء وأطباء الأطفال والجهات المعنية بطب الأطفال مثل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأهميتها خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.

يعتمد عدد المرات التي عليك إرضاع طفلك فيها على رغبة طفلك، فبعض الأطفال يفضلون الوجبات الصغيرة المتكررة بينما يفضل البعض الآخر الوجبات الطويلة. وبشكلٍ وسطي ترضع أغلب الأمهات أطفالهن مرة كل 3-4 ساعات، ولمدة 10-20 دقيقة في كل مرة.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:

تشكل الرضاعة الطبيعية للطفل أفضل مصدر للتغذية على الإطلاق، حيث يعتبر حليب الأم مثالي لنمو الطفل لما يوفره من بروتينات وفيتامينات ودهون تلبي حاجاته الغذائية، كما يحتوي حليب الأم على الأضداد المناعية التي تقي الطفل من الإصابات الفيروسية والجرثومية. إضافة لذلك، يمتاز حليب الأم بسهولة هضمه وامتصاصه.

أيضًا، تقلل من خطر إصابة طفلك بأمراض الحساسية والربو، كما تقلل من نوبات الإسهال وتخفف من الحاجة لعيادة أطباء الصدر والجهاز التنفسي.

من جهةٍ أخرى، أثبتت العديد من الدراسات الحديثة العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وارتفاع درجات الذكاء عند الطفل في مرحلة الطفولة المتأخرة.

كما يجدر بالذكر أنَّ التواصل البصري والتقارب الجسدي بين الأم والطفل خلال الرضاعة الطبيعية يمنح الطفل الشعور بالأمان والطمأنينة.

إضافة لما سبق، تقي من متلازمة موت الرضيع المفاجئ ومن العديد من السرطانات، وتقلل خطر الإصابة بالسمنة أو السكري عند الطفل.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:

  • تتجلى فوائد الرضاعة الطبيعية للأم بعدّة نقاط، ألا وهي:
  • تساعد على إنقاص وزن الأم بما تحرقه من سعرات حرارية إضافية.
  • تقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • تقي من الإصابة بسرطان المبيض والثدي.
  • تقلل من نزف الرحم بعد الولادة.
  • وأخيراً، تزيد من إفراز الأوكسيتوسين الذي يساعد الرحم على العودة لحجمه الطبيعي.

هل يحصل طفلك على حاجته من الرضاعة الطبيعية:

لفهم ذلك، عليك أولًا إدراك مراحل صنع الحليب في الثدي، والتي تقسم بشكل أساسي لثلاث مراحل هي:

  • المرحلة الأولى: الحليب الأولي “اللبأ” وتستمر في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، ويكون الحليب “اللبأ” في هذه المرحلة سميك، مائل للصفرة، قليل الكمية، إلا أنه يكفى لإمداد طفلك بحاجته الغذائية ويساهم في تطوير جهازه الهضمي وتحضيره لهضم وامتصاص الحليب.
  • المرحلة الثانية: ويسمى الحليب في هذه المرحلة بالحليب الانتقالي.
  • المرحلة الثالثة: وعندها يبدأ الثدي بإنتاج الحليب الناضج، وذلك بعد 10-15 يوم من الولادة. والذي يحوي على كامل العناصر الغذائية اللازمة لنمو طفلك.

وبناءً على ذلك، يمكننا القول أنّه من الطبيعي أن يفقد الطفل القليل من وزنه في الأيام القليلة التالية للولادة. ولتقييم ما إذا كان طفلك يحصل على حاجته اليومية من الغذائية يجب الانتباه لثلاث نقاط مهمة هي:

  • يخسر الطفل أكثر من 7% من وزنه خلال الأيام الأولى (3-4 أيام).
  • الحصول على 6 حفاضات مبلله على الأقل يومياً عند بلوغه 7-10 أيام.
  • أن يبدو الطفل جائعا كل 3-4 ساعات.

كيف تعلمين أن طفلك جائع؟

يبدي الأطفال الرضع بعض السلوكيات التي تدل على أنهم جائعين مثل:

  • إخراج ألسنتهم ولعق شفاههم.
  • تحريك الطفل لرأسه وفمه بحثًا عن ثدي الأم.
  • وضع الطفل يده في فمه.
  • محاولة مص الأصابع والأشياء.

متى يجب الامتناع عن إرضاع الطفل طبيعيا

هنالك القليل من الحالات والأمراض التي يجب فيها إقاف الرضاعة الطبيعية للطفل واستبدالها بالحليب الصناعي أو الغذاء الصلب بحسب عمر الطفل، هذه الحالات هي:

  • في حال إصابة الأم بفيروس نقص المناعة المكتسب (الإيدز)، حيث يمكن للفيروس أن ينتقل للطفل عبر الحليب في الرضاعة الطبيعية.
  • مرض سل نشط غير معالَج عند الأم.
  • تعرّض الأم لجرعات من العلاج الكيماوي لمقاومة بعض أمراض السرطان.
  • تناول الأم لبعض الأدوية المعالجة لأمراض مثل الصداع النصفي أو التهاب مفاصل أو مرض باركنسون.
  • في حال إصابة الطفل بمرض عدم تحمل اللاكتوز، حيث يكون الأطفال المصابون بهذه الحالة غير قادرين على هضم سكر اللاكتوز الموجود بالحليب، نتيجة عوز بالأنزيمات الهاضمة.
  • تعاطي الأم للمواد المخدرة مثل الماريجوانا والكوكائين.

من هذا المنطلق، عليكِ استشارة طبيبك قبل البدء بإرضاع طفلك في حال كنتِ تتناولين أيًا من الأدوية السابقة أو الأدوية المزمنة عمومًا، كما يتعيّن عليكِ الانتباه لتقبُّل طفلك للحليب ونموه.

وعلى خلاف المعتقَد، لا تمتنعي عن إرضاع طفلك عند إصابتك بأمراض الأنفلونزا ونزلات البرد، حيث لن يتسبب حليب الثدي بنقل العدوى للطفل، وعلى العكس، تساهم الرضاعة الطبيعية في نقل الأضداد المناعية للطفل وحمايته كما ذكرنا آنفًا.

الآثار السلبية للرضاعة الطبيعية على الأم:

قد تعود الرضاعة الطبيعية على الأم ببعض الأمراض والآثار السلبية، مثل:

  • التهاب حلمة الثدي.
  • الحلمات الجافة والمتشققة.
  • التهاب الثدي الجرثومي.
  • احتقان الثدي.
  • الضغط العصبي والتوتر.
  • القلق بشأن عدم كفاية الغذاء للطفل.

لذا عليك الاتصال بطبيبك وأخذ استشارته في الحالات التالية:

  • في حال أصبح الثدي منتفخ، أحمر اللون، قاسي ومؤلم بشدة.
  • نزف أو إفرازات غير عادية من الثدي.
  • طفلك لا يحصل على كفايته من الحليب أو لا يكسب وزنًا مناسبًا.

إلى هنا نكون قد وصلنا لختام مقالنا حول الرضاعة الطبيعية وأهميتها للطفل والأم، وتحدثنا عن آثارها السلبية على الأم وعن الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب واستشارته. متمنين لكم دوام الصحة والعافية.

التصنيفات
trottinettes électriques

La révolution des trottinettes électriques : une mobilité urbaine plus propre et pratique

Les trottinettes électriques ont récemment envahi les rues des villes du monde entier, offrant une alternative de transport pratique et écologique pour les citadins. Ces petits engins électriques ont suscité un vif intérêt en raison de leur polyvalenc

trottinettes électriques
trottinettes électriques

e, de leur facilité d’utilisation et de leur contribution à la réduction de la congestion routière et de la pollution. Dans cet article, nous explorerons comment les trottinettes électriques sont devenues un élément clé de la mobilité urbaine moderne.

Une alternative de transport pratique

Les trottinettes électriques sont légères, compactes et faciles à manœuvrer, ce qui les rend idéales pour les déplacements courts en milieu urbain. De nombreuses entreprises de location de trottinettes électriques ont émergé, permettant aux utilisateurs de déverrouiller une trottinette à l’aide d’une application mobile, de la conduire jusqu’à leur destination, puis de la laisser sur le trottoir pour le prochain utilisateur.

Écologiques et économiques

L’une des principales attractions des trottinettes électriques est leur caractère respectueux de l’environnement. Elles fonctionnent à l’électricité, ce qui signifie qu’elles ne produisent pas d’émissions nocives pour l’air, contrairement aux véhicules à moteur traditionnels. De plus, elles sont souvent moins chères à utiliser que les voitures ou les transports en commun.

Défis et réglementation

Cependant, l’essor rapide des trottinettes électriques a également posé des défis aux municipalités du monde entier. La sécurité des utilisateurs, le stationnement adéquat et la réglementation de la vitesse sont autant de questions auxquelles les gouvernements locaux ont dû faire face. Certaines villes ont même interdit temporairement ou limité l’utilisation des trottinettes électriques pour résoudre ces problèmes.

L’avenir des trottinettes électriques

Malgré les défis, les trottinettes électriques semblent être là pour rester. De nombreuses entreprises travaillent sur l’amélioration de la sécurité et de la durabilité de ces engins. L’intégration des trottinettes électriques dans les systèmes de transport en commun est également envisagée, ce qui pourrait contribuer à résoudre certains des problèmes de réglementation.

En conclusion, les trottinettes électriques ont apporté une solution de mobilité pratique et respectueuse de l’environnement pour les citadins. Alors que les villes continuent à adapter leur infrastructure et leur réglementation pour accueillir ces engins, il est probable que nous les verrons de plus en plus souvent sur nos trottoirs, contribuant ainsi à une mobilité urbaine plus durable.

التصنيفات
التسويق بالعمولة

دليلك الشامل للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة Affiliate Marketing

 

دليلك الشامل للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة Affiliate Marketing

هل سمعت من قبل عن التسويق بالعمولة ؟

هل ترغب في استغلال أوقات فراغك وتحويلها إلى أرباح حقيقية؟

هل تبحث عن مشروع ناجح يُدر عليك أرباحًا طائلة بدون الحاجة لرأس مال لتبدأ به؟

حسنًا، ربما الإجابة تكمن في التسويق بالعمولة!

ما هو وكيف يمكنك البدء فيه؟ هذا ما سنتحدث عنه في المقال التالي فتابع معنا…

يقضي الناس وًقتا كبيرًا من حياتهم مُتنقلين بين تصفح الإنترنت وبين مُطالعة أجهزتهم الذكية، لتتحول حياتهم بشكل تدريجي لحياة رقمية إلكترونية بحتة! الأمر الذي أدى إلى انتشار فكرة التسوق عبر الإنترنت وظهور ما يُعرف بالتجارة الإلكترونية الحالية، لتصبح هذه الأسواق فيما بعد أرضًا خصبة للمال والأعمال.

وبطبيعة الحال، فقد تنوّعت طرق الربح من خلال الانترنت باعتباره المنصة الحاضنة لكافة الأسواق الإلكترونية، ولعل أحد هذه الطرق الواعدة والمميزة للربح من الانترنت هي التسويق بالعمولة.

نُقدّم لك في السطور التالية دليلًا شاملًا للانطلاق في عالم التسويق بالعمولة لبدء رحلتك الناجحة في جني الأرباح الحقيقية.

دليلك الشامل للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة Affiliate Marketing

ما هو التسويق بالعمولة؟

التسويق بالعمولة هو أحد أقدم أنواع التسويق التي عرفتها الشبكة العنكبوتية، ففيه يقوم شخص ما بالتسويق لمنتجات شركة مُعينة أو شخص آخر عبر الانترنت نظير عمولة مُحددة يتم الحصول عليها بعد اكتمال عملية البيع.

ويُعتبر التسويق بالعمولة أحد أسهل وأفضل طرق الربح من الإنترنت، هذا لأنك لست بحاجة لرأس مال لتبدأ في هذا المشروع ولن تحتاج لشراء المُنتج الذي تقوم بالتسويق له.

فعندما تُقرر التسويق لمنتج شركة مُعينة، سيتم إعطائك رابط مخصص لهذا المُنتج بصفتك مسوق لها، وعندما يقرر العميل شراء هذا المُنتج سيضغط العميل على هذا الرابط ليتم توجيهه مُباشرةً إلى الموقع الرئيسي للشركة لشراء المُنتج، وعندما تتم عملية البيع تحصل على عمولتك المستحقة بكل سهولة.

تجد في الصورة التالية شرح مُختصر للعملية التي يتم بها التسويق بالعمولة.

دليلك الشامل للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة Affiliate Marketing

ما الذي يُميّز التسويق بالعمولة عن غيره من أنواع التسويق الأخرى؟

هناك عدة أسباب تجعل من التسويق بالعمولة أفضل وأسهل الطرق لجني الأرباح من الانترنت، ويمكن تلخيص أهمها في:

  • خطواته بسيطة وسهله التطبيق.
  • سعر العمولة الجيد، فهو خيارك المثالي لتحقيق أرباح جيدة.
  • سهولة وتنوع طرق الترويج للمنتجات والمواد التي تسوق لها.
  • وجود مجموعة كبيرة من برامج التسويق التي توفرها الشركات المُختلفة.
  • خيارات وطرق متنوعة لسحب أموالك من مواقع وشركات التسويق بالعمولة.

هل التسويق بالعمولة مربح حقًا؟

بمجرد احترافك لهذا العمل، يمكنك ببساطة جني الآلاف يوميًا! فهناك الكثير من المسوقيين الذين يجنون أموالًا ضخمة من التسويق بالعمولة فقط!

ولكن القاعدة دائمًا تقول «لا ربح بدون مجهود»، فالوصول إلى هذه النتيجة يتطلّب جهدًا وصبرًا واتقانًا لخبايا وأسرار التسويق بالعمولة ومعرفة دهاليزه، فحاله كحال أي مشروع آخر يحتاج إلى التخطيط والعمل والمتابعة والتطوير.

ولعل من أفضل مميزاته التي تجعله سهلًا ومُتاحًا للجميع لتحقيق أموالًا طائلة، هو أنك لن تحتاج إلى مخازن لتخزين البضائع ولن تحتاج لأسطول من السيارات لشحنها وتوصيلها للعملاء، بل ولن تتكبد عناء الشحن والتوصيل وغيرها من الأمور اللوجيستية المعقدة. بالإضافة إلى أن التسويق بالعمولة والعمل على الانترنت بشكل عام يُمكّنك من متابعة أعمالك وجني أرباحك من أي مكان من العالم فقط من خلال حاسوبك أو هاتفك الذكيّ.

كيف تدخل مجال التسويق بالعمولة؟

قبل أن ننطلق في رحلة التعرف على خطوات الدخول في عالم التسويق بالعموله سنحتاج أولًا إلى معرفة بعض المصطلحات والتعريفات الهامة في هذا المجال.

تعريفات ومصطلحات هامة  في مجال التسويق بالعمولة:

  • سوق الأفيلييت (سوق التسويق بالعموله): وهو المواقع أو الشركات أو الشبكات التي تسمح وتعطي ميزة التسويق بالعموله.
  • المسوق أو الشريك: وهو الشخص الذي يرغب في العمل في هذا المجال ويستخدم روابط التسويق المقدمة له من قبل الشركة .
  • رابط الأفيلييت (رابط التسويق بالعمولة): وهو رابط خاص بالمسوق، يُعطى له من قبل الشركة التي يسوق له، حيث أن هناك رابط خاص لكل مسوق يتم تتبعه من خلاله.
  • الترافيك : وهي الصفحة أو المنصة التي تجلب إليها عملائك المحتملين.
  • صفحة الهبوط: وهي صفحة تقوم بإنشائها بغرض تهيئة الترافيك، والقصد هو إقناع العميل بالعرض أو بالمنتج المقترح، أو حتى من أجل الحصول على إيميلاتهم من أجل مراسلتهم في المستقبل بخصوص عروض أخرى.
  • نسبة العمولة : هي النسبة أو المبلغ الذي تحصل عليه مقابل بيع أي منتج، ويتم التعرف على حجم مبيعاتك من خلال الرابط الخاص بك.

حسنًا، لننطلق الآن في رحلة الدخول في عالم التسويق بالعمولة

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها أن تكون مسوقا بالعمولة، وفيما يلي سرد لبعضٍ من هذه الطرق:

الطريقة الأولى – عبر المنصات الإلكترونية:

كأن تمتلك موقع إلكتروني أو مدونة أو عبر منصات التواصل الاجتماعي (فيسبوك، انستغرام، يوتيوب، تويتر، سناب شات)

ولاتباع هذه الطريقة يجب القيام بالخطوات التالية:

  • يجب امتلاك إحدى المنصات المذكورة أعلاه ويجب أن تكون جالبة للزوار (جالبة للترافيك)، ويمكنك جلب المزيد من العملاء المحتملين عبر القيام ببعض الإعلانات المدفوعة.
  • وضع رابط صفحة الهبوط، والتي بدورها تظهر للعميل المُنتج أو العرض وما يحتويه من مميزات.
  • نقل العميل إلى الرابط الخاص بك ليقوم بعملية الشراء.
  • استلام عمولتك بعد عملية الشراء.

الطريقة الثانية – التسويق بالعموله بشكل مباشر:

تعتمد هذه الطريقة  أيضا على المنصات الإلكترونية، إلا أن الفرق بينها وبين الطريقة السابقة، هو أنها تقوم بتوجيه العميل إلى صفحة العرض أو المنتج مباشرة، ولكن هذه الطريقة تحتاج إلى حجم إعلانات أكبر.

أبرز مجالات التسويق بالعموله

هناك العديد من المجالات والمنتجات التي يُمكن أن تسوق لها، مثل:

  • البضائع بمختلف أنواعها
  • الكتب
  • الألعاب
  • التطبيقات الذكية
  • بعض البرامج (مثل برامج المصصمين والمبرمجين وغيرها .. )
  • المنتجات الصحية الخاصة بالرياضيين

ولعل أكثر طريقة فعّالة للانطلاق في عالم التسويق بالعمولة، هي أن تختار مجالًا تحبه وتبدع فيه وتستطيع كتابة محتوى جذاب عنه، لأن ذلك يساعدك في الاستمرار ويحسن من أدائك ويطوره باستمرار.

وحسب آخر احصائات منشورة عام 2020 في التسويق بالعمولة بخصوص المجالات التي يتواجد عليها طلبات متزايدة، فإن المنتجات الصحية ومنتجات التجميل والعناية بالبشرة والمنتجات الخاصة بالرياضيين والتخسيس تلقى اهتمامًا شديدًا من العُملاء، وذلك لأن تلك المجالات تستهدف هوس الأشخاص ورغبتهم في تحسين بشرتهم أو أجسادهم بسرعة وبطريقة مريحة.

طرق جلب الترافيك

عند التحدث عن جلب الترافيك فنحن نتحدث عن الطريقة التي ستبدأ فيها في الحصول على عُملاء مُحتملين للنقر على رابط التسويق بالعموله الخاص بك وبالتالي شراء المُنتج للحصول على عمولتك.

وهناك طريقتان لجلب الترافيك:

الترافيك المجاني والترافيك غير المجاني (المعتمد على الإعلانات)

الترافيك المجاني:

ويكون عن طريق منصات التواصل الاجتماعي، أو عن طريق البحث في جوجل، إلا أنه يحتاج إلى صبر وجهد كبير من أجل الوصول إلى الأهداف المرجوة.

دليلك الشامل للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة Affiliate Marketing

الترافيك غير المجاني:

ويعتمد على الاعلانات المدفوعة مثل إعلانات البوب (أي الإعلانات التي تظهر في أسفل شاشة جهازك بشكل مباشر أمامك) أو إعلانات اليوتيوب التي تظهر في أغلب الفيديوهات قبل الفيديو أو خلاله، أو من خلال اشتراك العملاء المحتملين بقوائم المشتركين لدى بعض المواقع لتتلقى آخر الأخبار، بالإضافة إلى إعلانات الفيس بوك أو الانستغرام أو إعلانات جوجل المدفوعة.

أفضل شركات ومواقع التسويق بالعموله:

هناك العديد من الشركات التي تُقدّم برامج التسويق بالعمولة، نقدم لك أهم وأفضل هذه الشركات والمواقع والتي يمكنك أن تبدأ معها لتحقيق أرباحًا طائلة.

موقع أمازون:

أمازون هو موقع من أشهر وأضخم المواقع الإلكترونية الخاصة بالتجارة وبيع البضائع ويتبع له موقع سوق دوت كوم العربي، ويقدم كلاهما خدمة التسويق بالعمولة، وتتراوح النسبة التي يقدمها الموقع للمسوقين من خلاله بين 3- 15 % حسب نوع المُنتج أو البضاعة المباعة.

موقع Ebay:

وهو الأفضل بعد أمازون، ويوفر قاعدة ضخمة للمسوقين بالعمولة، ويقدم نسبة تتراوح بين 1 – 6% حسب نوع التصنيف.

موقع ShareASale:

وهي شبكة ضخمة تضم عددا كبيرا من المتاجر الإلكترونية التي قد يصل عددها إلى 3500 متجر، وتُقدم برنامج تسويق بالعمولة يتسم بالمرونة وسهولة التعامل معه.

شركة وموقع Arabclicks :

وهي شركة عربية جديدة ضخمة تقدم خدمات التسويق بالعمولة، حيث قامت بجمع جميع الشركات التي تقدم خدمة التسويق بالعمولة في موقع واحد، سواء الشركات العربية أو الأجنبية مثل : نون، شي إن ، جوميا.

شركة ماكس باونتي:

وتعتبر واحدةً من أقوى الشركات التي تقدم خدمة التسويق بالعمولة، إلا أن شروط الانضمام لها صعبة ولا تقبل المسوقين الجدد، لذا فهي تتطلب قدرًا كبيرًا من الخبرة والاحترافية في هذا المجال.

كيف يمكنك الحصول على عمولتك من هذه الشركات؟

هناك عدة طرق تتبعها الشركات لتحويل العمولات للمسوقين، مثل التحويل البنكي المباشر للبنوك المحلية أو التحويل عن طريق البنوك الإلكترونية مثل بايونير وبايبال.

دليلك الشامل للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة Affiliate Marketing

نصائح هامة للانطلاق في مجال التسويق بالعمولة بسهولة:

من أجل تحقيق نتائج فعّالة وجني أموال طائلة في مجال التسويق بالعمولة، فيجب عليك الانتباه لهذه النقاط الهامة:

  • اختر شبكة أو شركة موثوقة، واحذر من التعامل مع شركات غير معروفة أو غير موثوقة، وحاول أن تتعامل مع الشركات التي تُقدّم عمولات جيدة ومناسبة، حتى تحصل على نتائج أفضل وأرباح أكثر.
  • اختر البضائع أو الخدمات التي تشعر بميول اتجاهها، والتي تستطيع التسويق الجيد لها وكتابة محتوى جيد وجذاب عنها، ولا تحاول التوسع والتنويع في البضائع والخدمات، فهذا يشتت انتباهك وتركيزك ويجعلك غير قادر على متابعة أعمالك بحرفية كاملة.
  • حاول أن تكون اعلاناتك جذابة وقريبة من الجمهور وقم بتطويرها باستمرار واجعل الألوان المستخدمة في موقعك الإلكتروني أو في منصاتك الإلكترونية جذابة ولطيفة.
  • تابع عملك باستمرار، فكل نجاح يحتاج إلى المتابعة والاستمرار والمراقبة والتطوير، واحرص دائما على متابعة الأعمال بشكل احترافي، وذلك عن طريق العمل في فريق وتوزيع المهمات عليهم، حتى تستطيع أن تُركّز على المُهمات الأكثر جدية والتي تطلب منك متابعة مباشرة.
  • قم باستخدام الإعلانات المدفوعة، فهي وسيلة فعالة لجذب الترافيك والعملاء، ومؤثرة جدا في الوقت الحالي على الانترنت.
  • اهتم جدا بالمحتوى المكتوب، فهو بوابة الدخول والشراء وهو أهم الخطوات التي تجعل العميل يشتري بضاعتك أو منتجك.
  • راقب العروض وقم بعمل عرضك المناسب والجذاب للجمهور، بحيث يكون مغريًا ولا يمكن رفضه.
  • وأخيرًا وليس آخرًا، قدّمنا لك هذا الدليل الأولي كافة المعلومات المهمة التي قد تكون كافية لك كمبتدأ في معرفة ماهية التسويق بالعمولة ونبذة عامة عنه.

ونقترح عليك أن تقوم بالتعمق أكثر في كل نقطة من النقاط المذكورة أعلاه وأن تدرس أكثر عن الموضوع، وأن تجرب بنفسك. جرّب أن تبحث وتقرأ وتتابع المزيد والمزيد من الفيديوهات التعليمية واقرأ سياسات التسويق بالعمولة على المواقع التي توفر هذه الخدمة.

عندها ستتخذ أولى خطواتك للانطلاق في عالم التسويق بالعمولة لبدء رحلتك الناجحة في جني الأرباح الحقيقية….

التصنيفات
تطبيقات اندرويد

فك حظر نشر الفيديوهات في تيك توك TikTok اليك الطريقة

فك حظر نشر الفيديوهات في تيك توك TikTok تعد من اكثر الامور التي تشغل بال العديد من صناع المحتوى في الوقت الحالي، لان التيك توك اصبح مصدر الشهرة وربح المال وترويج لعدد كبير جدا من الخدمات في عالم الانترنيت الافتراضي.
هناك سببين رئيسين في مشكل حظر نشر فيديوهات التيك توك وهي الاكثر انتشاراً بين صناع المحتوى على منصة TikTok، والسبب يرجع الى سياسة تيك توك واحيانا قد يكون سبب غير منطقي، ولذلك سوف نتعرف عليهم في هذا المقال حيت سنقوم بتفصيل اكثر في مشاكل حظر نشر الفيديوهات و حذفها نهائيا.

حظر تيك توك للفيديوهاتك

فك حظر نشر الفيديوهات في تيك توك TikTok اليك الطريقة

 في شقين في الخظر الشق الاول مشكل حظر نشر الفيديوهات في التيك توك.
و الشق الثاني مشكل إزالة الفيديو من التيك توك.
مشكلة منع أو حظر نشر الفيديو في التيك توك وهي الاكثر شيوعا بين الناشرين، وفعلا هذا الحظر يسبب الازعاج والاحباط لبعض الناس لاسيما في بداية بناء حساب جديد على تيك توك و الترويج له ، لهذا سوف نتعرف على كيفية حل مشكلة عدم نشر الفيديوهات او إزالتها بعدما تم نشرها في منصة TikTok.

أسباب حظر نشر الفيديوهات في تيك توك

لابد ان نتعرف أولاً على أسباب حظر نشر الفيديوهات في التيك توك ثم ننتقل بعدها الى حل المشكلة، لأننا إذا لم نتجنب المشاكل فسنبقى دائماً نسير في نفس طريق حظر الفيديوهات، وإذا لم تقم بمعالجة الامور سينتهي بك المطاف الى توقيف حسابك وربما الحسابات التي تشتغل عليها في التيك توك.
العديد من مستخدمي منصة TikTok تتلقى رسائل تتضمن حظر فيديوهات من النشر باعتقادها انها تخالف إرشادات المجتمع بعنوان “تمت الازالة بسبب: الانشطة غير القانونية والسلع الخاضعة للارشادات التنظيمية”. طبعا هذا الانذار لا ياتي الا وفعلا هناك نشاط غير طبيعي لا يقبله نظام التيك توك، بمعنى الرسالة نسبة %98 لا تأتي بطريقة عبثية أو عشوائية. لهذا سوف اقدم لكم الاسباب الخاصة بحظر فيديوهات التيك توك وهي كتالي:

  1. المحتوى الخطير.
  2. خطاب يحض على الكراهية.
  3. نشر المحتوى به حقوق الملكية.
  4. المحتوى المسروق.
  5. فيديو أطفال بصورة غير لائقة بالاطفال، يعد من اكثر الاسباب.
  6. من الممكن حظر البث المباشر في حالة انك تدخن.
  7. تقديم محتوى جنسي او مشاهدة غير اخلاقية “بعتقادهم وليس بعتقاد الاسلام”.
  8. التعليقات المتكررة المزعجة.

هناك سبباً اخر أنا شخصيا أُعاني منه كثيراً، وهي انني لا أظهر في الفيديوهات غالبا في التيك توك، واشرح للناس كيفية الربح من الانترنت مع اظهار الارباح واثبات السحب مع شرح كيفية التسجيل في الموقع، فعندما تكون هناك مشاهدة قوية يتم حظر الفيديو في التيك توك.
نعم اقوم بحل المشكلة والتي تأخذ مني من بين ثلاث ايام الى اكثر من 6 ايام ، واحيانا لا يمكن حلها لاسباب مجهولة في التيك توك.

حل مشكلة حظر نشر الفيديوهات في تيك توك

حل مشكلة حظر نشر الفيديوهات في التيك توك ينجح غالبا مع صنع المحتوى، وحظر الفيديوهات ينقسم الى قسمين: اما حظر الفيديوهات من النشر على منصة التيك توك، او حظر الفيديو بعدما تم نشره للمتابعين في مدة معينة من الزمن.

ملاحظة: بعدما سوف نتعرف على حل مشكلة إزالة الحظر من الفيديوهات، ستجد ان العملية مشابهة لمعظم الطرق في التيك توك، وكما ذكرنا لكم يجب عليك فقط ترك رسالة مقبولة واقعية لما يحدث لك، طبعا سوف نشرح لكم كيفية عمل ذلك من الف الى ياء.

فك حظر نشر الفيديوهات في TikTok

حل مشكلة حظر الفيديوهات في التيك توك يتطلب متابعة بعض الخطوات في اعدادات التيك توك، وهي كتالي:

  • 1. قم بالتقاط صورة للفيديو المحظور مع ظهور الرسالة التي تم تقديمها اليك وسط الفيديو، يفضل اثنين صور وحدة عن بعد والثانية داخل الفيديو. وهذا مثال في الصورة:
  • 2. تنقر على 3 خطوط على يسار او يمين التطبيق ثم تدخل الى الاعدادات و الخصوصية.
  • 3. تنزل الى الاسفل وستجد ايقونة القلم بعنوان الإبلاغ عن مشكلة.
  • 4. بعدها تتجه مباشرة الى الفيديوهات والاصوات وتدخل.
  • 5. تختار نشر الفيديوهات وتدخل الى محظور من النشر.
  • 6. ستظهر لك نافذة تحتوي على سؤالًا مضمونه “هل تم حل مشكلتك”، كل ماعليك الا بالنقر على “لا”.
  • 7. بعدها تنقر على “المزيد من المساعدة”
  • 8. اكتب رسالة تبين التيك توك انه ليس لديك اي مخالفة ارشادات التيك توك، وانك ملتزم بقوانين وشروط و سياسة التيك توك، ولا تنسى الترحيب.
  • 9. بعد ذلك، تقوم بالضغط على خيار “إبلاغ” حتّى يتم إرسال ملاحظتك، ولم يبقَ عليك إلّا انتظار الرد.

حل مشكلة إزالة الفيديوهات في TikTok

حل مشكلة إزالة الفيديوهات في التيك توك مشابه تقريبا لحل مشكلة حظر الفيديوهات، وايضا يتطلب منك متابعة بعض الخطوات في اعدادات التيك توك، وهي كتالي:
  • 1. قم بالتقاط صورة للفيديو المحظور مع ظهور الرسالة التي تم تقديمها اليك وسط الفيديو، يفضل اثنين صور وحدة عن بعد والثانية داخل الفيديو.
  • 2. تنقر على 3 خطوط على يسار او يمين التطبيق ثم تدخل الى الاعدادات و الخصوصية.
  • 3. تنزل الى الاسفل وستجد ايقونة القلم بعنوان الإبلاغ عن مشكلة.
  • 4. بعدها تتجه مباشرة الى الفيديوهات والاصوات وتدخل.
  • 5. تختار تشغيل الفيديوهات وتدخل الى الفيديو لا يعمل.
  • 6. ستظهر لك نافذة تحتوي على سؤالًا مضمونه “هل تم حل مشكلتك”، كل ماعليك الا بالنقر على “لا”.
  • 7. بعدها تنقر على “المزيد من المساعدة”
  • 8. اكتب رسالة تبين التيك توك انه ليس لديك اي مخالفة ارشادات التيك توك، وانك ملتزم بقوانين وشروط و سياسة التيك توك.
  • 9. بعد ذلك، تقوم بالضغط على خيار “إبلاغ” حتّى يتم إرسال ملاحظتك، ولم يبقَ عليك إلّا انتظار الرد.
كما تلاحظون ان عملية حل مشكلة حظر تشابه عملية ازالة الفيديوهات، الا ان الاولى تدخل في قسم نشر الفيديوهات والثانية في قسم تشغيل الفيديوهات.

مخاطر تكرار الحظر في حسابك تيك توك

العديد يعتقد ان التيك توك لا يحُاسبك عن المخالفات وانه منافس اليوتيوب وهذا يعني انه لك كامل التصرف في التلاعب به، بل التيك توك شركة كبيرة لديها قوانين صارمة على صناع المحتوى في حالة عدم اتباع القوانين.

عندما إرتكبت مخالفة أو تم تقديم لك مخالفة بالخطأ في الفيديو يتم مباشرة إخفاء الفيديو من منصة التيك توك. هذه المخالفة إذا لم تقم بنزعها من التيك توك او مازالت في حالة انتظار الرد عليك لانك قدمت إبلاغ، فلا انصحك بنشر اي فيديو حتى تقوم بحذف الفيديو او انتظار الرد من طرف مشرفي التيك توك.

لانه انت اولا في حالة الحظر يتم نزع منك بعض المميزات في التيك توك، وإذا ارتكبت مخالفة ثانية وانت مازلت لم تتخلص من المخالفة الاولى، ستكون العواقب اكثر تعقيدا من الاول، و إذا ارتكبت المخالفة الثالثة او كانت هناك مخالفات متكررة ربما يتم حذف حسابك التيك توك نهائيا في أي لحظة.

اما من ناحية مدة حظر التيك توك للفيديوهات او الخدمات الاخرى، تقريبا يَتَراوح من بين يوم الى اسبوعين كتجربة فقط .

التصنيفات
جغرافيا

النشيد الوطني الجزائري مكتوب و مسموع MP3

تم اعتماد النشيد الوطني الجزائري الرسمي عام 1963، وذلك بعد حصول الجزائر على استقلالها من فرنسا. وقد نشأت فكرة كتابة نشيد خاص بالجزائر خلال فترة الاستعمار الفرنسي، حيث تبنى عبان رمضان هذه الفكرة واستشار فيها مفدي زكريا الذي وافق على كتابة كلمات النشيد. وتم كتابة كلمات النشيد في يوم 25 أبريل 1956. وتتميز كلمات النشيد بروح الوحدة والتضامن والحب للوطن الجزائري.

هذه قصة النشيد الوطني الجزائري:

يعود تاريخ النشيد الوطني الجزائري إلى عام 1956، حيث طلب عبان رمضان من شاعر الثورة مفدي زكريا كتابة نشيد وطني يعبر عن روح الثورة الجزائرية. وفي غضون يومين، كتب زكريا كلمات النشيد “قسماً بالنازلات الماحقات”، وانتقل به إلى تونس لنشره بين صفوف جبهة التحرير.

ومع استقلال الجزائر عام 1962، تم اختيار “قسماً بالنازلات الماحقات” كنشيد وطني للبلاد. وعلى الرغم من طلب فرنسا بحذف مقطع “يا فرنسا” من النشيد، إلا أن المجاهدين الجزائريين رفضوا هذا الطلب لعدم اعتراف فرنسا بجرائمها المرتكبة في الجزائر. وهكذا، استمر مقطع “يا فرنسا” كجزء من النشيد الوطني الرسمي للجزائر.

كلمات النشيد الوطني الجزائري:

المقطع الاول:

قسما بالنازلات الماحقات

و الدماء الزاكيات الطاهرات

و البنود اللامعات الخافقات

في الجبال الشامخات الشاهقات

نحن ثرنا فحياة أو ممات

و عقدنا العزم أن تحيا الجزائر

فاشهدوا… فاشهدوا… فاشهدوا…

المقطع الثاني:

نحن جند في سبيل الحق ثرنا

و إلى استقلالنا بالحرب قمنا

لم يكن يصغى لنا لما نطقنا

فاتخذنا رنة البارود وزنا

و عزفنا نغمة الرشاش لحنا

وعقدنا العزم أن تحيا الجزائر

فاشهدوا… فاشهدوا… فاشهدوا…

المقطع الثالث:

يا فرنسا قد مضى وقت العتاب

و طويناه كما يطوى الكتاب

يا فرنسا ان ذا يوم الحساب

فاستعدي و خذي منا الجواب

ان في ثورتنا فصل الخطاب

و عقدنا العزم ان تحيى الجزائر

فاشهدوا… فاشهدوا… فاشهدوا…

المقطع الرابع:

نحن من أبطالنا ندفع جندا

و على أشلائنا نصنع مجدا

و على أرواحنا نصعد خلدا

و على هاماتنا نرفع بندا

جبهة التحرير أعطيناك عهدا

و عقدنا العزم أن تحيا الجزائر

فاشهدوا… فاشهدوا… فاشهدوا…

المقطع الخامس

صرخة الأوطان من ساح الفدا

فاسمعوها و استجيبوا للندا

و اكتبوها بدماء الشهدا

و اقرأوها لبني الجيل غدا

قد مددنا لك يا مجد يدا

و عقدنا العزم أن تحيا الجزائر

فاشهدوا… فاشهدوا… فاشهدوا…

استمع الى النشيط الزطني الجزائري مسموع:

صورة النشيد الوطني الجزائري:
النشيد الوطني الجزائري مكتوب و مسموع MP3
التصنيفات
منوعات

فوائد المسك الاسود او مسك الغزال

 المسك نوعان هما المسك الابيض ، ويستخرج من الصخور في الجبال وينتج عن تفاعل الصخور الجرانيتية مع الامطار والرطوبة، اما المسك الاسود والبعض يسميه دم الغزال، فهو ذات رائحة زكية ومنعشة، ويستخرج المسك الاسود من الحيوان مثل الغزال اوالثور او بعض القطط اوالزواحف اوالفئران البرية، وافضل المسك هو المستخرج من غزال المسك ، وعادة ما يستخدم للطهارة، وهو عبارة عن تكتل للدم على سرة الحيوان، والملائكة تحب المسك وتهرب منه الشياطين، وتقوم المرأة بمسح منطقة المهبل بقطرات من المسك الاسود في داخل المهبل للمتزوجة وخارج المهبل لغير المتزوجة وذلك بعد الغسل من الدورة الشهرية، ويستخدم في صناعة مراهم لعلاج الامراض الجلدية، كما ويستخدم المسك الاسود داخليا وذلك بشرب كأس من الماء مضافا اليه نقطة من المسك الاسود.

فوائد المسك الاسود او مسك الغزال

فوائد المسك الاسود وخواصه الطبية :

  • قاتل للبكتيريا والفطريات .
  • مضاد حيوي طبيعي .
  • معطر للملابس وللجسم وللغرف .
  • مطهر للرحم من النجاسة .
  • طارد للغازات .
  • مخلص من الفطريات والافرازات المهبلية .
  • مقوي للقلب .
  • واقي للرحم من السرطان .
  • مقوي للقدرة الجنسية .
  • مثبت للحمل .
  • مقوي للدماغ .
  • مساعد على الانجاب .
  • مضاد للسموم .
  • مساعد على تضييق المهبل .
  • مبيض للمناطق الحساسة .
  • مقوي للعيون .
الامراض التي يعالجها المسك الاسود :
  • الحساسية والحكة .
  • البواسير ، بالدهان .
  • الجدري ، بالدهان .
  • الفالج ، بالدهان .
  • فطريات الاظافر والشعر .
التصنيفات
طب

طريقة حقن الأنسولين بالصور والشرح

 تحتاج لاتباع خطوات معينة لإجراء حقن الأنسولين بشكل صحيح. يرجى العلم بأن هذا الإرشاد للأغراض التعليمية فقط، ويجب دائماً استشارة الطبيب قبل إجراء أي حقن.

تعلم كيفية حقن الانسولين تحت الجلد بالطريقة الصحيحة

طريقة حقن الأنسولين بالصور والشرح

خطوات حقن الأنسولين:

  • قم بغسل يديك جيداً باستخدام الصابون والماء.
  • اختر الموقع المناسب للحقن، والذي يعتمد على نوع الأنسولين والدواء المستخدم.
  • استخدم قطعة من القطن مبللة بكحول لتنظيف المنطقة التي ستتم حقن الأنسولين بها واتركها تجف.
  • خذ حقنة الأنسولين وتأكد من أن الجرعة الصحيحة موجودة فيها.
  • اذا كنت تستخدم حقن الأنسولين ذات الأقلام المعدنية، فقم بإزالة الغطاء الخارجي وتحقق من أن الأقلام جاهزة للاستخدام.
  • لإزالة الهواء من الحقنة، ادفع المكبس إلى الأعلى حتى يظهر قطرة صغيرة من السائل.
  • قم بالحقن بإدخال الحقنة بشكل مستقيم وبالكامل داخل الجلد.
  • أدفع المكبس ببطء وثبات حتى يتم حقن الجرعة الكاملة.
  • انتظر بضع ثوانٍ، ثم اسحب الحقنة بحركة واحدة سريعة واضغط على الموقع بقطعة قطن مبللة بالكحول.
  • تخلص من الحقنة بشكل آمن في الحاوية المخصصة.

– يجب عليك دائماً اتباع تعليمات الطبيب بدقة وعدم تغيير الجرعات أو التوقيتات دون استشارتهم. كما ينبغي الإبلاغ عن أي تغيرات أو أعراض غير متوقعة بعد الحقن.

التصنيفات
تطبيقات اندرويد

تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار

تحميل سناب شات ( SnapChat ) :

عالم البرمجيات في تقدم مستمر بلا توقف ، فيكاد لا يمر وقت قصير الا ويكون الإنسان قد أنتج برنامج جديد أو تطبيق جديد ، يثري به عالم التقنية ، ويضيف مميزات أكثر لاستخدام التقنية حول الإنسان ، ومن الواضح أن كل تطبيق أو برنامج جديد يحاول يصلح بعض العيوب المتواجدة في التطبيقات أو البرامج الشبيه به ، ولعل من أكثر التطبيقات شهرة هي تلك التي بها تواصل اجتماعي ، فكلما كان التطبيق يمس التواصل الاجتماعي كلما زادت شهرته في وقت قصير جداً بالنسبة للتطبيقات الأخرى التي لا تخص هذا المجال ، ومن تطبيقات التواصل الاجتماعي التي اشتهرت جداً هي تطبيق سناب شات ( SnapChat ) ، الذي سنتحدث عنه هنا في هذا الموضوع بالتفصيل .

ما هو برنامج سناب شات ( SnapChat ) :

هو نوع من أنواع برامج التواصل الاجتماعي التي تسمح لمستخدميها بالتواصل معاً حول العالم ، عن طريق التراسل بشكل فوري ، وإرسال مقاطع الفيديو والصور عبر هذا التطبيق ، مع إمكانية تحديد مدة زمنية للصور لتتلاشى بعد ذلك تلاقياً ، حفاظاً على الأمان والخصوصية للمستخدمين ، مما أدي لتفوق هذا البرنامج على العديد من برامج التواصل الاجتماعي الشهيرة ، لذلك فالتطبيق له ترتيب عالمي عالي جداً بين التطبيقات وبرامج التواصل الاجتماعي ،والبرنامج قد ظهر في عام 2011 ألا انه انتشر كثيراً في الفترة الأخيرة ،وحاذ على شهرة واسعة حول العالم في فترة قصيرة جداً ،  والبرنامج تطور بشكل سريع من إصدار لإصدار ،  كما أن عدم بيعه للشركات العملاقة التي تحتكر برامج التواصل الاجتماعي ، يبشر بتطوير مستقبلي لهذا البرنامج يتناسب مع احتياجات مستخدميه بشكل أفضل .

مميزات برنامج سناب شات ( SnapChat ) :

  1. يدعم اللغة العربية ويدعم العديد من اللغات العالمية .
  2. برنامج مجاني .
  3. يدعم نظام التشغيل الأندرويد والايفون وجميع الهواتف الذكية .
  4. يمكن تنزيل هذه النسخة لأجهزة الكمبيوتر المكتبية و اللوحية .
  5. يتيح للمستخدم إرسال مقاطع فيديو وملفات ومشاركتها مع الأصدقاء .
  6. يتيح للمستخدم إمكانية إرسال الصور لأصدقائه .
  7. يتيح للمستخدم إمكانية تحديد مدة مشاهدة الصور ثم مسحها من على ذاكرة البرنامج لتطبيق الآمان الكامل والسرية في الصور التي تشاركها مع أصدقاءك .
  8. يقوم بعمل مسح تلقائي للصور القديمة الموجودة بالرسائل .
  9. تحميل سناب شات يستطيع المتلقي حفظ الصورة على هاتفه أو جهازه قبل قيام التطبيق من محواها من الرسائل .
  10. يمكنك هذا البرنامج من التراسل مع أي شخص حول العالم بدون أي قيود ،على أن يتم تسجيله لديك على قائمة  الأصدقاء بالبرنامج .
  11. يتيح هذا البرنامج أو التطبيق أمام المستخدم التراسل مع شخص، أو عدة أشخاص من قائمة الأصدقاء لديه ،في نفس الوقت .
  12. برنامج سهل الاستخدام ، لا يحتاج إلي شخص محترف لاستخدامه .
  13. يرسل البرنامج أشعارات للمستخدم تفيد بان المتلقي قد قام باستلام الصور أو لم يتسلمها .
  14. يتيح للمستخدم إضافة أصدقاء له على هذا  التطبيق من دفتر الهاتف الموجود لديه .
  15. يتيح للمستخدم إضافة أصدقاء له على هذا  التطبيق من قائمة الأصدقاء الموجودة لديه على الفيس بوك .
  16. محاولة الفيس بوك و جوجل شراء هذا التطبيق ستؤدي لتطوير البرنامج بشكل سريع جداً .
صورة وشعار تطبيق سناب شات
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل تطبيق سناب شات SnapChat Apk اخر اصدار
تحميل سناب شات SnapChat برابط مباشر
الموقع الرسمي لتطبيق SnapChat
تحميل سناب شات للاندرويد بصيغة Apk
تحميل سناب شات للايفون
التصنيفات
جغرافيا

دوائر و بلديات ولاية بومرداس Boumerdes

دوائر و بلديات ولاية بومرداس Boumerdes
دوائر و بلديات ولاية بومرداس Boumerdes
تنقسم ولاية بومرداس Boumerdes اداريا الى 9 دوائر و 32 بلدية حيث سنقوم بذكرها كلها في السطور الاتية.
قائمة اسمية لدوائر ولاية بومرداس Boumerdes:
  1. دائرة بومرداس Boumerdes
  2. دائرة برج منايل Bordj Menaïel
  3. دائرة بودواو Boudouaou
  4. دائرة دلس Dellys
  5. دائرة يسر Issers
  6. دائرة خميس الخشنة Khemis El-Khechna
  7. دائرة الناصرية Naciria
  8. دائرة الثنية Thénia
  9. دائرة بغلية Baghlia
قائمة اسمية لبلديات ولاية بومرداس Boumerdes:
  1. بلدية بومرداس Boumerdes
  2. بلدية قورصو Corso
  3. بلدية تيجلابين Tijelabin
  4. بلدية برج منايل Bordj Menaïel
  5. بلدية جنات Djinet
  6. بلدية لقاطة Legata
  7. بلدية زموري Zemmouri
  8. بلدية بودواو Boudouaou
  9. بلدية بودواو البحري Boudouaou-El-Bahri
  10. بلدية قدارة Keddara
  11. بلدية الخروبة El Kharrouba
  12. بلدية أولاد هداج Ouled Hedadj
  13. بلدية دلس Dellys
  14. بلدية بن شود Ben Choud
  15. بلدية أعفير Afir
  16. بلدية يسر Issers
  17. بلدية شعبة العامر Chabet el Ameur
  18. بلدية تيمزريت Timezrit
  19. بلدية سي مصطفى Si-Mustapha
  20. بلدية حمادي Hammedi
  21. بلدية خميس الخشنة Khemis El-Khechna
  22. بلدية الاربعطاش Larbatache
  23. بلدية أولاد موسى Ouled Moussa
  24. بلدية الناصرية Naciria
  25. بلدية أولاد عيسى Ouled Aissa
  26. بلدية الثنية Thénia
  27. بلدية بني عمران Beni Amrane
  28. بلدية عمال Ammal
  29. بلدية سوق الحد Souk El Had
  30. بلدية بغلية Baghlia
  31. بلدية تاورقة Taourga
  32. بلدية سيدي داود Sidi Daoud